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瞥见(jiàn )他(tā )眉(méi )头(tóu )深(shēn )深(shēn )的(de )皱(zhòu )在(zài )一(yī )起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵(líng )，爱(ài )而(ér )克(kè )制(zhì )的(de )眼(yǎn )神(shén )，又(yòu )来(lái )了(le )。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

特殊训练有，不过得等你们体能达标(biāo )再(zài )说(shuō )，还(hái )没(méi )学(xué )会(huì )走(zǒu )就(jiù )要学爬了你。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大(dà )口(kǒu )大(dà )口(kǒu )的(de )喘(chuǎn )气(qì )。

此时没有烈日，然而张小(xiǎo )乐(lè )和(hé )艾(ài )美(měi )丽(lì )的(de )脸(liǎn )上(shàng )，还(hái )是(shì )布(bù )满(mǎn )了(le )汗水，并且小脸通红。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。